社交恐惧

社交恐惧症

社交恐惧背后的自卑和害怕

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于飞 发布于 2022-03-06 13:21:42

社交恐惧症的主要表现是自卑和害怕,自卑是因自己不如别人而感到痛苦,而害怕是人在面临危险时的一种应激反应。也就是说,在当事人的潜意识里是把别人看作了能够威胁到自己的恐怖存在。因为如果对方是好人并且是自己的朋友,他越强大自己就越安全和高兴;而如果对方是坏人或是自己的敌人,他越强大自己...

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社交恐惧症

如何克服社交恐惧症?

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于飞 发布于 2022-03-06 12:51:31

怎样克服社交恐惧症?我们需要先搞清楚社交恐惧的存在原理和形成原因,一般来说在从小到大的生活中,更多的是被周围人忽视、苛求和指责,就会形成一些不良的观念,比如自己是不好的、他人是不友善的,在与人交往的时候,就会经验性、习惯性的担心自己会说错话或表现差,从而感到紧张不安,僵硬不自然,...

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社交恐惧症

社交恐惧症的存在原理

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于飞 发布于 2022-03-06 12:49:19

内心渴望被他人认可和喜欢,而又没有能力感和自信心让别人喜欢自己,所以就苛求自己,避免犯错和失败,避免与他人发生冲突,避免让他人感到不舒服,过分在意他人的感受和看法。也就是说,过去被忽视和苛责的人际关系经验,形成了现在自己不会被他人喜欢的核心信念,不求有功、但求无过,所以就总是担心...

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社交恐惧症

社交恐惧症的改变之道

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于飞 发布于 2022-03-06 12:47:33

社交恐惧症的存在原理、形成原因和心理调节方法。本书内有丰富的案例分析。 下载《社交恐惧症的改变之道》 在问题发生时的外在表现和他人对自己的看法:内向、孤僻、不合群,木讷、脸红、结巴……自己的态度和行为做法:回避、排斥、抗拒……自己的情绪感受和身体反应:紧张、担心、害怕、难过,焦虑...

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